Das bin ich

Sabine Poege

{

Abgeschlossene Ausbildung als Yogalehrerin / Yogatherapeutin
Pilates-Trainerin / Group-Fitness-Instructor
Zertifizierte Reha-Trainerin und Senioren-Tanzleiterin

}

Pilates

„Nach 10 Stunden fühlst du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst du den Unterschied und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper.“

Joseph Pilates

Pilates

}

Kostenlose Schnupperstunde
5er-Karte  € 55,-  // 10er-Karte  € 100,-
Kursdauer 60 min

Kostenlose Schnupperstunde

5er-Karte  € 55,- 
10er-Karte  € 100,-
Kursdauer 60 min

Systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur
( Beckenboden, Bauch, Rücken )

Hocheffektive Übungen im Einklang
mit dem Atem

  • Systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur
    ( Beckenboden, Bauch, Rücken )
  • Hocheffektive Übungen im Einklang
    mit dem Atem

Kurse

  • Montag 18.00 Uhr
  • Dienstag 17.00 Uhr
  • Donnerstag 17.00 Uhr

Yoga

„Man kann den Wert von Yoga nicht
beschreiben, man muss ihn erfahren.“

B.K.S. Iyengar

Yoga

}

Kostenlose Schnupperstunde
5er-Karte  € 80,-  // 10er-Karte  € 150,-
Kursdauer 90 min

Kostenlose Schnupperstunde

5er-Karte  € 80,- 
10er-Karte  € 150,-
Kursdauer 90 min

Vor über 2000 Jahren in Indien entwickelt
Stärkt die Koordinationsfähigkeit, Flexibilität  und Ausdauer

Atem- und Entspannungsübungen, Meditation

Bringt Körper und Seele in Balance

  • Vor über 2000 Jahren in Indien entwickelt Stärkt die Koordinationsfähigkeit, Flexibilität und Ausdauer
  • Atem- und Entspannungsübungen, Meditation
  • Bringt Körper und Seele in Balance

Kurse

Donnerstag 18.30 bis 20 Uhr

Rehasport

„Sport stärkt Arme, Rumpf und Beine, vertreibt die öde Zeit, und er schützt uns durch Vereine vor der Einsamkeit.“

Joachim Ringelnatz

Kostenlos mit Verordnung
vom Arzt // 45 min

Kostenfrei für Teilnehmer mit genehmigter Rehasport-Verordnung Krankenkassen übernehmen
die Kosten

Teilnahme über den Reha-Sportverein Hohe Börde Gesund und Fit e.V.

Gesundheitsorientiertes Gruppentraining

Symptombezogene Gymnastik und Entspannungsübungen

Kurse

  • Montag 15.30 / 16.30 Uhr
  • Dienstag 09.00 / 10.00 /
    11. 00 Uhr
  • Mittwoch 09.30 / 10.30 Uhr
  • Donnerstag 09.00 / 10.00 / 11.00

„Sport stärkt Arme, Rumpf und Beine, vertreibt die öde Zeit, und er schützt uns durch Vereine vor der Einsamkeit.“

Joachim Ringelnatz

Rehasport

}

kostenlos mit Verordnung
vom Arzt // 45 min

  • Kostenfrei für Teilnehmer mit genehmigter Rehasport-Verordnung
    Krankenkassen übernehmen die Kosten
  • Teilnahme über den Reha-Sportverein Hohe Börde Gesund & Fit e.V.
  • Gesundheitsorientiertes Gruppentraining
  • Symptombezogene Gymnastik und Entspannungsübungen

Kurse

  • Dienstag – 09.00 / 10.00 / 11. 00 Uhr
  • Mittwoch – 09.00 / 10.00 / 11.00 Uhr
  • Donnerstag – 09.00 / 10.00 / 11.00 Uhr

Individuelle Kurse

Individuelle Kurse

Individuelle Kurse in den Bereichen Pilates, Yoga und Rücken-Fit sind ab einer Teilnehmerzahl von 6 Personen nach Absprache möglich.

Kontakt

Studio Balance

  • Am Thie 7
  • 39343 Nordgermersleben
  • Tel. 0 152 / 0948 1787
  • sabine.poege@t-online.de
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